BEL/KALÇA ORANI

Bel çevresi ve bel kalça oranı önemli sağlık göstergelerinden biridir. Erkekler için sağlıklı bel kalça oranı 1’in altında iken kadınlar için bu rakam 0,8 olarak kabul edilir. Bel çevresi erkeklerde 94cm kadınlarda 80 cm’in altındaysa normal olarak kabul edilirken 94-102 cm arasındaki erkekler fazla kilolu, 102 cm ve yukarındakiler şişman sınıfına girmektedir. Kadınlarda ise 81-89 cm arasındakiler fazla kilolu grupta iken 89 cm ‘i geçenler şişman olarak kabul edilmektedir.

Bel Ölçüsü Nasıl Alınır: Bel kalınlığını ölçmek için kişi, dik pozisyondayken bir mezura ile kıyafetsiz şekilde belin en ince yerinden ve beli sıkmadan yapılmalıdır. Bu yer, genellikle göbek deliğinin biraz yukarısında bulunmaktadır. Kaburgaların bitimi ile kalça kemiğinin en üst kısmı arasındaki orta noktadan ölçüm alınabilir.

Kalça Ölçüsü Nasıl Alınır: Kalça ölçüsü alırken yine kişi dik pozisyondayken kalçanın en geniş yerinden ölçü alınmalıdır.

Bilgilerinizi Giriniz
Cinsiyet
Bel Ölçüsü cm
Kalça Çevresi cm
Sonuç